Praxis für Psychotherapie
Babys, Kinder, Jugendliche & Erwachsene

Psychotherapie für Erwachsene

Auf Dauer der Zeit nimmt die Seele die Farbe deiner Gedanken an. Marc Aurel 

Therapeutische Haltung

Im therapeutischen Setting biete ich Ihnen einen geschützten Rahmen, in dem Sie sich sicher und kompetent begleitet fühlen dürfen. Ich unterstehe der Schweigepflicht und beziehe bei Bedarf und in Absprache mit Ihnen andere Fachpersonen oder Familienmitglieder in die Behandlung ein. In einer wohlwollenden Atmosphäre kommen wir Ihren eigenen Ressourcen und Selbstheilungskräften auf die Spur, diese werden aktiviert und zugänglich gemacht. Meine Vorgehensweise ist bindungsorientiert, stehts achtsam und ressourcenorientiert. 

Zielsetzung 

Sie setzen die Ziele und bestimmen der Rhythmus, in dem Sie gehen wollen.

Die Behandlungstechnik richte ich auf Ihre individuellen Bedürfnisse aus. Es geht zunächst darum Leiden zu vermindern und eigene Muster zu erkennen und zu verstehen. Im Verlauf werden Veränderungen, Einsichten und das Entwickeln neuer Verhaltensweisen angeregt. Ich begleite Sie dabei, Ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten zu entdecken und für sich zu nutzen. Sie lernen wirksame Strategien im Umgang mit sich selbst, Ihren Mitmenschen und in der Gestaltung Ihres eigenen Lebens zu festigen. Selbstvertrauen darf im geschützten Rahmen wachsen und sich zeigen. Eigene Ressourcen und Körperwissen werden in den Prozess einbezogen. Sie werden dazu befähigt Ziele angemessen zu setzen, Herausforderungen anzunehmen und sich flexibel zwischen Phasen der Spannung und Entspannung zu bewegen. So können Sie schrittweise das Vertrauen in sich selbst und Ihre Kompetenzen vertiefen und lernen, sich so zu akzeptieren wie Sie sind. Die Ausrichtung des psychotherapeutischen Prozesses ist es, dass Sie Ihr Leben befriedigend gestalten, liebevolle und erfüllende Beziehungen führen und eigene Ziele und Werte leben können. 

Behandlungsschwerpunkte

• Erschöpfungszustände
• Stressfolgestörungen
• Ängste
• Depressive Störungen
• Beziehungsprobleme 
• Psychosomatische Erkrankungen 
• Verarbeitung traumatisch erlebter Ereignisse (z. Bsp. Verarbeitung traumatisch erlebte Geburt eines Kindes, Fehl- und Todgeburten, Tod eines Kindes, Verlusterfahrungen) 
• Begleitung bei psychischen Problemen während der Schwangerschaft und nach der Geburt
• Neurosensitivität/Hochsensibilität

Behandlungssetting

• Einzeltherapie
• Paartherapie

Behandlungsfrequenz

Wird individuell vereinbart, in der Regel wöchentlich oder 14 täglich.

Behandlungsdauer

Wird individuell vereinbart und unterscheidet sich je nach Zielvereinbarung.

Psychotherapie für Babys, Kinder und Jugendliche

In jedem Anfang wohnt ein Zauber inne, der uns beschützt und der uns hilft zu leben. Hermann Hesse

Therapeutische Haltung

Ihr Kind/Jugendliche*r erlebt innerhalb des bindungsorientierten therapeutischen Settings einen geschützten Raum, in dem primär seine Ressourcen angesprochen werden. Die Bedürfnisse bzw. die verletzten Grundbedürfnisse Ihres Kindes werden verstanden und es bekommt innerhalb der therapeutischen Beziehung Zugang zu seinen Emotionen und lernt diese angemessen auszudrücken. Dabei fühlt sich Ihr Kind in seiner eigenen Art wahrgenommen und wertgeschätzt. 

Zielsetzung

Spielerisch entdeckt Ihr Kind/Jugendliche*r seine eigenen Stärken und Schwächen und reift über seine Erfahrungen zur Persönlichkeit. Innerhalb der therapeutischen Beziehung können sich unsichere Bindungsmuster stabilisieren. Ihr Kind kann im geschützten Rahmen schrittweise probehandeln und selbstwirksamkeitsfördernde Erfahrungen machen. Dies wirkt sich stärkend auf seinen Selbstwert und die Anwendung individueller Kompetenzen im Alltag aus. Ihr Kind entwickelt Strategien, mit denen es erfolgreich seine Beziehungen gestalten kann. Regelmässige Elterngespräche begleiten den therapeutischen Prozess, schaffen Vertrauen und stärken den Zugang zu Ihren elterlichen Kompetenzen im Umgang mit dem Kind/Jugendlichen. 

Behandlungsschwerpunkte

• Frühe Kindheit (0-5-jährig)
• Regulationsstörungen (Schrei-, Schlaf-, Fütterstörungen)
• Bindungsproblematiken (z. Bsp. nach Frühgeburt oder langen Spitalaufenthalten)
• Emotionsregulation
• Pupertäre Krisen
• Umgang mit Verlusterfahrungen, Tod, Trennung/ Scheidung

Behandlungssetting

• Einzeltherapie
• Familientherapie
• Bezugsperson-Kind-Therapie/ Interaktionsberatung

Behandlungsfrequenz

Wird individuell vereinbart, in der Regel wöchentlich oder 14 täglich.

Behandlungsdauer

Wird individuell vereinbart und unterscheidet sich je nach Zielvereinbarung.

Elterncoaching

Kinder sind unsere Zukunft!

Im Elterncoaching begleite ich Sie im Prozess des Elternwerdens, im Umgang mit Ängsten, Verunsicherungen und Erwartungen an sich selbst. Sie bauen eine tragfähige Identität als Mutter oder Vater auf und erkennen ihr Potential. Sie lernen Vertrauen in Ihre eigenen intuitiven elterlichen Kompetenzen zu entwickeln und Zugang zu Ihren Fähigkeiten als Mutter oder Vater zu bekommen. Ihre Ressourcen als Eltern werden gezielt aktiviert. Alle Emotionen dürfen im geschützten Setting zugelassen werden und lösungsorientierte Strategien im Umgang mit den Kindern werden entwickelt. Im Coaching bestärke ich Sie einen gewaltfreien und achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihrem Kind/Kindern zu etablieren. Die familiären Strukturen werden dadurch tragfähig und verbindend. Es geht immer darum eine lebendige Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen als Erwachsene, den Bedürfnissen als Paar und den Bedürfnissen des individuellen Kindes zu finden. 

Mögliche weitere Themen sind:

• Co-Regulation
• Aufbau einer sicheren Bindung nach Frühgeburt, Trennungs- und Verlusterfahrungen oder anderen Herausforderungen
• Umgang mit Angst
• Trotzalter
• Umgang mit Konflikten 
• Regulation von Nähe und Distanz
• Umgang mit Wut und Aggression
• Geschwisterrivalität
• Umgang mit Pupertätskrisen
• Lernprobleme
• Umgang mit Veränderungen, Übergängen, Verlusterfahrungen oder Life Events (Trennung, Scheidung, Erkrankung eines Elternteils)
• Stressmanagement/Entspannung als Eltern
• Eltern Burnout
• Paarsein und Elternsein
• Organisation als Familie - Zeit für dich, Zeit für mich, Zeit für uns

Selbsterfahrung

Unsere grösste Angst ist nicht unzulänglich zu sein. Unser Licht, nicht unsere Dunkelheit ängstigt uns am meisten. Nelson Mandela

Einzel- und Gruppenselbsterfahrung für Psycholog*Innen, Ärzt*Innen und Kunsttherapeut*Innen in Weiterbildung.

Angebot

• Einzelselbsterfahrung
• Gruppenselbsterfahrung

Die Kosten für Selbsterfahrung betragen 180.- pro Stunde im Einzelsetting und 220.- pro Stunde im Gruppensetting. 

Supervision

Damit das Mögliche entsteht, muss immer wieder das Unmögliche versucht werden. Hermann Hesse

Supervision ist eine Form der Beratung, die zur Reflexion eigenen Handelns anregt. Das Ziel ist es, die Qualität professioneller Arbeit zu sichern und zu verbessern. Supervision kann psychotherapeutische Elemente enthalten. Berufliches oder ehrenamtliches Handeln wird überprüft und verbessert. Mit der Supervisorin werden vorab entsprechende Ziele vereinbart. Inhalte können die praktische Arbeit, die Rollen- und Beziehungsdynamik zwischen Mitarbeiter und Klient, Kunde bzw. Patient, die Zusammenarbeit im Team oder auch in der Organisation sein.

Angebot

• Einzelsupervision
• Fallbezogene Supervision
• Gruppensupervision

Supervision für Psycholog*Innen, Ärzt*Innen und Kunsttherapeut*Innen in Weiterbildung, sowie für Organisationen oder Teams aus dem medizinischen, sozialen, pädagogischen oder therapeutischen Kontext.

Die Kosten für Supervision im Einzelsetting betragen 180.- pro Stunde und für Gruppensupervision 220.- pro Stunde. 

Weiterbildung

Lebe so, als ob du heute sterben würdest, aber lerne so, als ob du ewig leben würdest. Orientalische Weisheit

Aktuelle Kursangebote

• Achtsamkeit
• Resilienz
• Entspannungsverfahren
• Bindung
• Frühe Kindheit
• Regulationsstörungen
• Selbstfürsorge
• Sekundäre Traumatisierung
• Psychohygiene

Kurse zu weiteren Themen auf Anfrage

Dozentin in folgenden Ausbildungen

• Dozentin an der AIM Psychotherapie Ausbildung
• Dozentin an der BFH Bern, MAS Physiotherapie 
• Dotentin an der Universität Bern, CAS Spiritual Care
• Resilienztrainings für Dargebotene Hand 143, Insel Gruppe Weiterbildung und andere Institutionen

Weitere Weiterbildungsangebote und Workshops auf Anfrage

Kosten für Psychotherapie 

Psychologische Psychotherapie wird über die obligatorische Grundversicherung (OKP) abgerechnet. Dazu brauchen Sie eine Anordnug Ihres Hausarztes/Ihrer Hausärztin, Ihrer Kinderärztin/Ihres Kinderarztes oder Ihrer Psychiaterin/Ihres Psychiaters. Pro Anordnung werden 15 Sitzungen Psychotherapie übernommen. Für weitere 15 Sitzungen erfolgt ein Austausch mit der anordnenden Fachperson und eine zweite Anordnung. Das Formular zur Anordnung psychologischer Psychotherapie finden Sie als PDF-Dokument unten und unter der Rubrik Anmeldung auf meiner Website. Bitte senden Sie mir die ausgefüllte Anordnung vor Behandlungsbeginn per Mail oder Post zu oder veranlassen Ihren Arzt/Ärztin das Formular zu senden. 

Privatzahlerinnen und Privatzahler

Wenn Sie die psychologische Psychotherapie nicht über die Krankenkasse abrechnen wollen, können Sie die Kosten auch weiterhin selbst bezahlen. Der Ansatz für eine Sitzung (50min inkl. Vor- und Nachbereitung) beträgt 180.00.- CHF. 

IV Beiträge
Die Invalidenversicherung bezahlt Kosten für Psychotherapie bei PatientInnen bis zum vollendeten 20. Lebensjahr, wenn die Therapie unmittelbar der Eingliederung ins Erwerbsleben oder aber der Behandlung von Geburtsgebrechen dient (Art. 12, 13 IVG).

Unfallversicherung
Bei psychischen Beschwerden infolge von Unfällen übernimmt auf Antrag die Unfallversicherung die Kosten für die Psychotherapie.

Opferhilfebeiträge
Bei psychischen Problemen als Folge erlebter körperlicher oder psychischer Gewalt kann bei Ihrer regionalen Stelle für Opferhilfe ein Antrag auf Kostenbeteiligung für die Psychotherapie gestellt werden. 

Vereinbarte Termine können ohne Kosten bis spätestens 24 Stunden im Voraus abgesagt werden. Versäumte Sitzungen werden Ihnen, unabhängig von den Gründen, verrechnet. 

Anordnung Psychologische Psychotherapie »

Ausbildung 

Weiterbildung (Auswahl)

Berufliche Tätigkeiten

Testimonial

Völlig überraschend wurde ich schwanger mit Drillingen. Bald mussten wir uns leider bewusst von einem Kind verabschieden, da es sehr krank war. Im Juli kam es zur Frühgeburt der Zwillinge. Ein Bub starb drei Tage später, er hatte keine Chance. Das andere Kind kämpfte hart ums Überleben. Wir befanden uns in einer Achterbahn der Gefühle, welche durch Stress, Ängste, Trauer und aber auch extrem grosse Liebe geprägt war. 

Frau Ihle half mir, den Tod der beiden Kinder besser zu verstehen, einzuordnen und zu akzeptieren. Sie unterstütze mich und machte mir Mut, nicht aufzugeben und weiter an unser Kind zu glauben. Sie gab mir wertvolle Tipps, meine Ängste besser in den Griff zu bekommen und freute sich über Fortschritte, die der Kleine aber auch wir Eltern erzielten. 

Ich bin sehr dankbar, dass sie für uns da war und mit ihrem grossen Wissen, der Erfahrung durch jahrelange Zusammenarbeit mit Eltern von kranken Kindern und ihrer empathischen und liebevollen Art alles erträglicher machte.

Anja B.

Während der fünf Monate, welche unsere Mädchen auf der Neonatologie verbracht haben war Frau Ihle in einer sehr schwierigen Zeit eine grosse Stütze für unsere Familie. Mit Empathie und vielen konkreten Ratschlägen hat sie mir und meinem Mann immer wieder neuen Mut und Hoffnung gemacht. 
Dank ihrer Offenheit und einem guten Gespür für meine Persönlichkeit konnte ich ein grosses Vertrauen in mich und meine Fähigkeiten aufbauen. Frau Ihle hatte immer die ganze Familie im Blick und hat uns geholfen an den Schwierigkeiten zu wachsen. Immer wenn ich nicht weiter weiss gehe ich noch heute gerne in eine Therapiesitzung zu ihr und gehe bestärkt, optimistisch und selbstbewusst nach Hause.

Jessica R.

Als wir wegen einer vermeintlichen Bindungsproblematik und Regulationsstörung verunsichert waren, machte uns Frau Ihle Mut, als Eltern so weiterzufahren wie bisher und unserer Tochter die Zeit zu geben, die sie braucht, um Essen zu lernen. Frau Ihle merkte schnell, dass es nicht an einem Bindungsproblem lag, dass Jamina alle Nahrung ausser Muttermilch verweigerte. Wir fühlten uns verstanden und Frau Ihles äusserst empathische Art war uns sehr sympathisch. Wir fassten dank dem Gespräch mit ihr neuen Mut. In der darauffolgenden schwierigen Zeit der Abklärungen und diagnostischen Unsicherheit war Frau Ihle für meinen Mann und mich eine riesige Stütze. Wann immer ich vor Kummer schier verzweifelte, durfte ich mich bei ihr melden. Sie hörte mir zu, verstand meine Sorgen und sprach mir zu, dass das, was wir Jamina an Liebe und Geborgenheit geben, elementar sei. Das gab mir immer wieder Kraft weiterzumachen und für unsere Tochter da zu sein.

In meinen Augen gibt es wenige solch empathische, liebenswürdige und herzensgute Menschen wie Frau Ihle und wir sind enorm dankbar, dass sie uns auf dieser Reise begleitet und uns geholfen hat die Last zu tragen. Wir hätten keine kompetentere Psychologin an unserer Seite haben können. 

Elena A.

Frau Ihle hat mir im Umgang mit meinen Träumen und deren Deutung schon mehrmals sehr geholfen. Schnell wird klar, dass sie in diesem Gebiet absolut sattelfest ist und aufgrund ihres Hintergrunds als Psychotherapeutin auf der ganzen Klaviatur unseres Menschseins spielen kann. Ihre Sprache ist klar, bildreich und präzise und macht es auch „Laien“ möglich, die Tiefe der Botschaften von Träumen zu verstehen. Schätzen tue ich auch ihre Gradlinigkeit, die ich jedoch immer einfühlsam und wohlwollend erfahren habe.

Bettina B.

Wegen andauernden Ängsten und Panikattacken unserer Tochter haben wir uns an Frau Ihle gewendet. Frau Ihle hat nicht nur unserer Tochter geholfen einen guten Umgang mit ihren Ängsten zu finden und die Panikattacken loszuwerden, sondern unsere ganze Familie dabei unterstützt achtsamer auf die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu achten und der Tochter in ihrer Entwicklung mehr zuzutrauen. Die Behandlung bei Frau Ihle war für unsere ganze Familie eine Bereicherung und die positiven Veränderungen sind aus unserem Leben nicht mehr wegzudenken.

Judith G.